ヨガやストレッチだけでなく、ワークアウトや筋トレ系のフィットネス動画の配信サービス「LEAN BODY（リーンボディ）」
本記事では、リーンボディで配信している動画レッスンを一覧表でご紹介します。
- オンラインフィットネス動画や、自宅トレーニングが気になる
- 在宅勤務・テレワークの運動不足を解消したい
- フィットネスやヨガの、なかなかいい動画が見つからない
という人は参考にしてみてください。
また、無料体験や年会費割引（75%オフクーポン情報）など、お得な加入方法についても掲載しています。
- LEAN BODYリーンボディの月額やサービス概要
- リーンボディで配信しているレッスン動画の一覧
- リラックス系 動画レッスン【ヨガ・ストレッチ】
- ボディメイク系 動画レッスン【引き締め・ボディライン】
- ワークアウト系 動画レッスン【ダイエット・筋トレ】
- リーンボディのお得な加入方法
- まずはおためし、なら14日間無料体験
こちらの記事では2020年リリース「令和版ビリーズブートキャンプ」を無料で楽しむ方法を解説しています。
リーンボディのおすすめポイントもチェックできます。
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オンラインフィットネス動画配信のLEAN BODYリーンボディ
オンラインフィットネス動画配信のLEAN BODYリーンボディ。
月額料金やサービス内容などの概要は以下の通り。ジム通いをするケースと比較してご紹介します。
| 項目 | 通常の総合ジム | LEAN BODY |
|---|---|---|
| 無料トライアル | ジムによる | 14日間 |
| 月額 | ¥8,000から | ¥980から* |
| 場所 | 近隣のジム | どこでも |
| 時間 | 9:00-22:00 | 24時間365日 |
| レッスン時間 | 30-90分 | 5-40分 |
| 入会金 | ¥10,000から | ¥0 |
| 視聴媒体 | なし（来店型） | ・スマホ ・タブレット ・PＣ |
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リーンボディで配信しているレッスン動画まとめ【一覧表で分かる】
リーンボディで配信しているレッスン動画を3つのカテゴリに分けてご紹介します。
- リラックス系 動画レッスン【ヨガ・ストレッチ】
- ボディメイク系 動画レッスン【引き締め・ボディライン】
- ワークアウト系 動画レッスン【ダイエット・筋トレ】
トレーニングの目的、かつ1レッスン当たりの時間や難易度を参考に、自分に合ったメニューを探すのにお役立てください。
●リーンボディ公式サイトに2020年5月時点に公開されている情報です●最新情報、詳細情報はリーンボディ公式サイトをご参照ください
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リラックス系 動画レッスン【ヨガ・ストレッチ】
| レッスン・プログラム | 時間/1レッスン | 区分 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 腰痛改善ストレッチ（Dr.ストレッチ） | 10分 | リラックス | 初級 |
| 肩こり改善ストレッチ（Dr.ストレッチ） | 10分 | リラックス | 初級 |
| lilyの小顔マッサージ | 10分 | リラックス | 初級 |
| lilyの肩こり改善マッサージ | 10分 | リラックス | 初級 |
| セルフコンディショニング | 5-10分 | リラックス | 初級 |
| 産後ママのボディメンテナンス | 5-10分 | リラックス | 初級 |
| Maternity Yoga | 5分 | リラックス | 初級 |
| Refreshing Yoga | 5-10分 | リラックス | 初級 |
| ALOHA YOGA | 10-15分 | リラックス | 初級 |
| 静加のはじめてヨガ | 15-30分 | リラックス | 初中級 |
| 疲労改善ストレッチ with Risa | 10分 | リラックス、柔軟性 | 初中級 |
| Candle Yoga | 25-35分 | リラックス | 中級 |
＼ 初心者～経験者までカバー ／
ボディメイク系 動画レッスン【引き締め・ボディライン】
| レッスン・プログラム | 時間/1レッスン | 区分 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| PILATES BOOTCAMP | 3-5分 | 引き締め | 上級 |
| LB PILATES | 15-50分 | 引き締め | 上級 |
| 30days #桃尻チャレンジ | 3分 | 引き締め | 初級 |
| 7days yoga challenge | 10-20分 | 引き締め | 初級 |
| 桃尻トレーニング | 5-15分 | 引き締め | 初級 |
| ダンスフィットネス | 5-20分 | 引き締め | 初中級 |
| Belly Dance | 5-10分 | 引き締め | 初中級 |
| ballefit | 5-10分 | 引き締め | 初中級 |
| Flow Pilates | 5分 | 引き締め | 初中級 |
| PLIÉ BODY | 5-10分 | 引き締め | 初中級 |
| Balletone | 5-10分 | 引き締め | 初中級 |
| きれいになるピラティス | 5-10分 | 引き締め | 初中級 |
| FEVER腹筋 | 5-10分 | 引き締め | 初中級 |
| Beginner Fit Yoga | 10分 | 引き締め | 初中級 |
| 2weeks #板チョコチャレンジ | 2-4分 | 引き締め | 初中上級 |
| 7days #2020チャレンジ | 2分 | 引き締め | 中級 |
| 10days くびれ作りピラティス | 5-10分 | 引き締め | 中級 |
| Pair Training | 10-15分 | 引き締め | 中級 |
| Beauty Yoga | 25-30分 | 引き締め | 中級 |
| KICK BOXERCISE | 5-10分 | 引き締め | 中上級 |
| MEGALOS active & beauty | 10分 | 引き締め、リラックス | 初級 |
| lilyのセルフマッサージ | 5-10分 | ボディライン | 初級 |
| 2週間で天使の羽を作る | 5分 | ボディライン | 初中級 |
| バンドトレーニング | 10-15分 | ボディライン | 初中級 |
| ビーナス美脚 | 10-20分 | ボディライン | 中級 |
| 15min Risa’s workout | 15分 | ボディライン | 中級 |
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ワークアウト系 動画レッスン【ダイエット・筋トレ】
| レッスン・プログラム | 時間/1レッスン | 区分 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| NINJA FIT | 5-30分 | 脂肪燃焼 | 上級 |
| LEANBODY × 美コア LIVE | 35分 | 脂肪燃焼 | 上級 |
| BOKWA DANCE | 3-10分 | 脂肪燃焼 | 初中級 |
| Dancercise | 5-10分 | 脂肪燃焼 | 初中上級 |
| Stylish AERO | 5-10分 | 脂肪燃焼 | 初中上級 |
| ANIMAL FLOW | 5分 | 脂肪燃焼 | 中級 |
| CARDIO EXERCISE | 5-10分 | 脂肪燃焼 | 中級 |
| 令和版 ビリーズブートキャンプ | 30分 | 脂肪燃焼 | 中上級 |
| BICORE ROUTINE | 10分 | 体幹 | 初級 |
| BICORE SHAPE | 25-30分 | 体幹 | 中級 |
こちらの記事では筆者のビリーズブートキャンプの体験談をご紹介しています。
記事中では、ヨガマットなど、自宅トレーニングにあると便利なものを初心者目線で掲載しています。
＼ ワークアウト・筋トレもできる ／
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詳細の登録方法はこちらの記事で解説しています。
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